Efectos de un programa pliométrico multidireccional en el rendimiento del salto de jóvenes futbolistas
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| Formato: | Tesis |
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| Acceso en línea: | https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/tesis/te.2753/te.2753.pdff |
| Resumen: | El propósito del trabajo realizado fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico multidireccional (EPM) en relación con la altura de salto vertical (SV) y horizontal (SH) en jugadores de fútbol jóvenes. Esta experiencia se llevó a cabo con 27 (veintisiete) jugadores del Club Once Unidos de la liga marplatense de fútbol, los cuales fueron asignados aleatoriamente a un grupo experimental (GE, n = 15; edad: 14.7 ± 0.4 años) y un grupo de control (GC, n = 12; edad: 14.6 ± 0.5 años). El GE introdujo el EPM de 6 semanas en dos días por semana dentro del periodo de temporada, mientras que el GC continuó entrenando sin cambios. Las mediciones de altura y longitud de salto vertical y horizontal se completaron al principio y al final del programa. Cabe destacar que está bien establecido que la mejora de la fuerza y la potencia muscular mediante la utilización de entrenamiento pliométrico tiene un amplio consenso en la literatura (Komi, 2003; Ratamess y cols., 2009; Cormie y cols., 2011b) y con mayor acento si cabe en edades adolescentes donde aspectos madurativos y escasa experiencia en este tipo de entrenamiento hacen a los sujetos más sensibles a la mejora (Harries, Lubens & Callister, 2012) The purpose of the work performed was to evaluate the effects of a multidirectional plyometric training program multidirectional plyometric training program (MPT) in relation to vertical (VS) and horizontal (HS) jump height in young(SH) in young soccer players. This experience was carried out with 27 (twenty-seven) players from the Once Unidos Club of the Mar del Plata soccer league, who were randomly assigned to an experimental group (EG, n = 15; age: 14.7 ± 0.4 years) and a control group (CG, n = 12; age: 14.6 ± 0.5 ± 0.5 years). The GE introduced the 6-week EPM on two days per week within the in-season period, while the CG continued to train for two days per week. It should be noted that it is well established that the improvement of muscle strength and power through the use of plyometric training has a broad consensus in the literature (Komi, 2003; Ratamess et al., 2009; Cormie et al., 2011b) and with greater emphasis if possible at adolescent ages where maturational aspects and little experience in this type of training make subjects more sensitive to improvement (Harries, Lubens & Callister, 2012). |
| Descripción Física: | 88 p. |